Để có ngoại hình thon gọn như mong muốn, nhiều sao nổi tiếng trong showbiz Việt đã phải ăn uống theo chế độ khoa học và chăm chỉ luyện tập các bộ môn thể thao khác nhau. Mới đây, Á hậu Nguyễn Huỳnh Kim Duyên vướng tranh cãi vì đăng tải clip chia sẻ chế độ nhịn ăn tới 7 ngày...
1. Khoai tây chiênKhoai tây chiên chứa đầy chất béo chuyển hóa và muối gây hại cho các hormone trong dạ dày có liên quan đến việc giúp chúng ta cảm thấy no. Điều đó không có nghĩa là bạn không thể thưởng thức khoai tây, bạn chỉ cần luộc chín. Bằng cách này, cơ thể sẽ tận...
Đó chính là nấm!Nhiều nghệ sĩ Hàn Quốc như Uhm Jung Hwa, Lee Mi Do, Seulgi, Choi Hwa Jung và Hong Yoon Hwa đều chia sẻ về việc sử dụng nấm trong chế độ ăn kiêng của mình. Bí quyết nằm ở hàm lượng protein cao và lượng calo thấp, nấm trở thành lựa chọn lý tưởng cho việc quản lý...
Grace Pritchard (20 tuổi) là một nữ sinh đang sống tại hạt Worcestershire (Anh). Sau thời gian ăn kiêng và chăm chỉ tập gym 2 buổi/tuần, Grace đã giảm được hơn 3kg. Tuy nhiên, cùng lúc này Grace nhận thấy trên cổ của mình xuất hiện một cục u nhỏ. Do nó không gây ảnh hưởng quá...
Thực tế, đôi tai là nơi tập trung rất nhiều huyệt đạo nên có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe nếu như biết tác động đúng cách. Từ sức khỏe trái tim, não bộ, thị giác… cho đến điều chỉnh huyết áp, tăng cường tuần hoàn máu, giúp ngủ ngon hơn, giảm cân nhanh hơn.Giáo sư y học...
Ellyse Ng (37 tuổi) là một cô nhân viên văn phòng đang làm việc trong lĩnh vực quảng cáo và tiếp thị ở Malaysia. Cô từng có thời điểm thiếu tự tin khi sở hữu ngoại hình nặng tới 88kg vào năm 2015. Guồng quay công việc và cuộc sống đan xen nhau khiến Ellyse không thể chú trọng...
Khi giảm cân, nhiều cô nàng thường bỏ qua bữa tối vì cho rằng bữa tối sẽ làm tăng cân, tích mỡ thừa. Vậy nhưng không phải vậy, bữa tối cũng quan trọng không kém các bữa ăn khác trong ngày. Bản thân dàn sao Hàn vốn vô cùng chú trọng đến chuyện giảm cân, giữ dáng cũng không bỏ...
Phụ nữ có rất nhiều lý do để giảm cân: Giảm cân không chỉ giúp bạn khỏe hơn mà còn trẻ hơn so với tuổi thật. Mỡ thừa khiến xương khớp phải chịu một áp lực rất lớn, lâu dần dễ bị thoái hoá, gây đau nhức, đi lại khó khăn. Hơn nữa, mỡ thừa còn khiến bạn có nguy cơ cao mắc bệnh...
Trung bình mỗi ngày cơ thể chúng ta cần đến 1,5 lít nước từ thực phẩm đồ uống để duy trì các chức năng cho cơ thể. Các chuyên gia sức khỏe vẫn luôn khuyến khích mọi người hãy bổ sung nước một cách khoa học dàn trải suốt cả ngày dài.Ngoài nước đun sôi để nguội, chúng ta có thể...
Vấn đề rắc rối nhất thường gặp ở dân văn phòng hay hội học sinh, sinh viên chính là thói quen ngồi một chỗ làm việc hoặc học bài suốt cả ngày dài. Về lâu dài, họ đều sẽ gặp phải tình trạng đau mỏi vai gáy, gù lưng, nhức cơ khớp.Để khắc phục triệu chứng này, ngoài đứng dậy đi...
Lâm Tuấn Vĩ, còn được gọi là "Tiểu Lâm", là một tài xế xe du lịch tự do đầy nhiệt huyết tại Đài Loan (Trung Quốc). Nếu bạn đã từng gặp anh ấy trước đây, chắc hẳn bạn sẽ không nhận ra anh ấy bây giờ, bởi vì anh ấy bây giờ hoàn toàn khác.Tiểu Lâm cười và nói rằng anh có thể là...
